Jak načerpat energii aneb Praktické rady pro pedagogy MŠ

Hashtagy: #energie #psychickezdravi #wellness #relaxacnitechniky

Typ vzdělávacího programu: Workshop

Vstupní úroveň účastníků: mírně pokročilí, začátečníci

Cíl vzdělávacího programu:

Po absolvování programu by účastníci měli být schopni:  Porozumět principu celostního pohledu na psychické zdraví. Pochopit koncept wellness jako aktivní způsob života a udělat si osobní wellness inventář. Vztáhnout výše jmenované ke své individuální životní a profesní situaci s možností aplikace v soukromí 

Anotace vzdělávacího programu:

Celostní pohled na psychické zdraví, nástroje pro udržení dlouhodobého psychického zdraví, koncept Wellness jako aktivní způsob života, osobní Wellness inventář. Diskusi v týmech zaměříme na následující otázky: Víte, jak pečovat o své duševní zdraví? Jak se vrátit do klidu, máte-li náročný pracovní den? Jak pracovat s úzkostí, když se objeví? Co si představit pod pojmem spirituální zdraví?   

Diskuse bude podložena praktickou aktivitou v týmech formou zážitkového učení.  

Příklady relaxačních technik. Inspirace ke změně.  

Instrukce k Schultzově autogennímu tréninku s možností realizace v soukromí. 

Území: Jeseník, Olomouc, Šumperk