Syndrom vyhoření - Jak předcházet vyhoření s mindfulness pro pedagogy

Typ vzdělávacího programu: Seminář

Vstupní úroveň účastníků: pokročilí

Cíl vzdělávacího programu:

Účastníci si uvědomí základy všímavosti, vyzkouší si jednoduché praxe na každý den, aby do života dokázali vtáhnout více radosti a uvolnění. Vyzkouší si, jak lze pracovat se všímavostí vůči vlastním myšlenkám v každém okamžiku, bytí v pozici pozorování pocitů a myšlenek, nikoli jejich obětí.

Anotace vzdělávacího programu:

· Zkusme najít pomocí Mindfulness zase chuť do aktivního života.

· Mindfulness (=všímavost) lze volně přeložit jako bdělost, bdělá pozornost, vědomé směřování k přítomnému okamžiku v pozici nehodnotícího pozorovatele. Jeho benefity lze spatřit ve zlepšení

· Soustředění, snížení míry stresu, zvýšení pozitivních emocí atd.

· Vysvětlíme si, jak žít více v souladu se svými pocity a prožitky; jak spolupracovat se svým tělem

Území: Opava, Bruntál