Syndrom vyhoření - Jak předcházet vyhoření s mindfulnesspro pedagogy

Hashtagy: #syndromvyhoreni

Typ vzdělávacího programu: Intervize (konzultace)

Vstupní úroveň účastníků: začátečníci

Cíl vzdělávacího programu:

Účastníci si uvědomí základy všímavosti, vyzkouší si
jednoduché praxe na každý den, aby
do života dokázali vtáhnout více radosti a uvolnění.
Vyzkouší si, jak lze pracovat se všímavostí vůči
vlastním myšlenkám v každém okamžiku, bytí v pozici
pozorování pocitů a myšlenek, nikoli jejich obětí

Anotace vzdělávacího programu:

Zkusme najít pomocí Mindfulness zase chuť do
aktivního života.
• Mindfulness (=všímavost) lze volně přeložit jako
bdělost, bdělá pozornost, vědomé směřování k
přítomnému okamžiku v pozici nehodnotícího
pozorovatele. Jeho benefity lze spatřit ve zlepšení
• soustředění, snížení míry stresu, zvýšení pozitivních
emocí atd.
• Vysvětlíme si, jak žít více v souladu se svými pocity a
prožitky; jak spolupracovat se svým tělem.
 

Území: Ostrava-město