Jak naučit děti v MŠ relaxovat?

Typ vzdělávacího programu: Seminář

Vstupní úroveň účastníků: pokročilí, mírně pokročilí, začátečníci

Cíl vzdělávacího programu:

Účastník: · Získá informace o významu a využití jógy při práci s dětmi. · Vyzkouší si, jak a kdy lze uvedené pohybové aktivity zařadit ve své praxi. · Získá náměty na pohybové aktivity podporující rozvoj motorických schopností dětí a správnou techniku dýchání.

Anotace vzdělávacího programu:

Praktický seminář pro učitelky MŠ zaměřený na cvičení s prvky jógy, v němž se seznámí se základními jógovými pozicemi, cílem a smyslem provádění jógového cvičení v praxi.

Pohyb je důležitým faktorem všestranného rozvoje dítěte a motorická vyspělost je jedním z dominantních kritérií školní zralosti. Ve srovnání se sportem v našem pojetí, kde se jedná o soupeření, zápolení, vyniknutí v úzkém oboru specializace, je jóga naproti tomu nebojový, výchovný systém kultivace osobnosti.

Cvičení s prvky jógy působí na uklidnění, regeneraci organismu, protažení a posílení svalů, správné držení těla, zkvalitnění, prohloubení a zpomalení dechu, zlepšení pohybové koordinace, získání nadhledu a lepšího postoje k životu. Děti se učí vnímat vlastní tělo a rozvíjí radost z pohybu, získávají odolnost vůči okolním vlivům a lépe zvládají stresové situace.

Součástí semináře jsou cviky na rozvoj motorických dovedností dětí, nácvik správného dýchání a jak pomocí jógových cvičení poznávat vlastní tělo. Vše vychází z praxe, účastníci obdrží metodický materiál.

1. Obecné předpoklady ke cvičení jógy - 1,5 h · podmínky · správné provádění · smysl, cíl · pravidla Jama a Nijama · průběh cvičební jednotky

2. Ukázka práce s dětmi, cvičení s prvky jógy: Hrátky se zvířátky - 2 h · zdravotní jógová cvičení se zvířátky, správné držení těla · jak relaxovat bez násilí, nácvik správného dýchání · hrajeme si s dechem - cvičení zaměřené na harmonizaci dechu a zklidnění · praktický nácvik, aby účastnici získali povědomí o tom, jak tyto cviky působí na vlastní organismus a jak správným dýcháním udržovat hlasovou hygienu, kultivovat řečový projev.

3. Reflexe, výměna zkušeností - 0,5 h

Území: Karviná