Kurz vnitřní sebeobrany (psychohygiena v praxi) - rozšiřující kurz

III. pokračování

Typ vzdělávacího programu: Seminář

Vstupní úroveň účastníků: pokročilí

Anotace vzdělávacího programu:

Tento kurz je určen pro účastníky, kteří již absolvovali předchozí stupeň Kurzu vnitřní sebeobrany a kteří mají praktické zkušenosti s technikami získanými v těchto kurzech a jejich aplikací v každodenním životě.

V teoretické části se seznámíme s pokročilejšími strategiemi psychohygieny, jako jsou různé metody práce s emocemi, techniky pozitivní psychologie a nástroje pro dlouhodobou udržitelnost vnitřní rovnováhy. Praktická část bude zahrnovat širokou škálu cvičení zaměřených na prohloubení sebeuvědomění, redukci stresu a rozvoj mentální i fyzické odolnosti.

Co vás čeká:

  • Strategie práce s vnitřní rovnováhou a emocionální regulací
  • Praktická cvičení zaměřená na zvýšení odolnosti vůči stresu a zlepšení motivace
  • Prohloubení technik meditace, včetně mindfulness, transcendentální meditace, zen meditace, chanting, yoga nidra a walking meditation
  • Zlepšení a rozšíření aktivit v oblasti fyzického cvičení, sebereflexe a optimalizace spánku
  • Integrace kreativních činností (jako je umění, psaní, hudba) do každodenní psychohygieny
  • Psychohygiena ve vztazích a komunikaci – jak udržet zdravé hranice a minimalizovat toxické vlivy,
  • Práce s návyky a jejich transformace k posílení mentální odolnosti
  • Efektivní techniky pro práci s pozitivním myšlením a dlouhodobou psychickou odolností

Kurz se zaměřuje také na metody přenosu získaných dovedností do běžného života a okolí, včetně práce s mezilidskými vztahy a vytváření harmonického prostředí.

Podmínkou účasti na kurzu je absolvování předchozího stupně Kurzu vnitřní sebeobrany.

Číslo programu

A702-01-14-251-01

Kód programu

A702

Garant

Mgr. Sylvie Vágnerová

608 083 411
Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Druh vzdělávání
  • Vzdělávání vedoucích pracovníků
  • SŠ/VOŠ
  • ZUŠ/SUŠ
  • DDM/SVČ/ŠD/ŠK/DM
Kraje
  • Plzeň
Datum konání

28. května 2025, 8:30–13:00

Cena

0,-Kč

icon map pin

Typ akce

Vzdělávací program

icon map pin

Počet hodin

6

icon map pin

Lektoři
  • Bc. Štěpán Pastula

icon map pin

Místo konání

NPI ČR Plzeň, Čermákova 18

icon map pin

MAX účastníků

14

icon map pin

Cílová skupina
asistenti pedagoga, pedagogičtí pracovníci školních poradenských pracovišť, ředitelé a zástupci škol a školských zařízení, učitelé všech druhů a typů škol, učitelé všech druhů a typů škol, výchovní poradci

Přihlásit se