Prevence syndromu vyhoření pro pedagogické pracovníky
Typ vzdělávacího programu: Workshop
Anotace vzdělávacího programu:
Kurz má 2 základní cíle: v teoretické rovině ukázat na obvyklé znaky a příčiny vyhoření a pomocí různých metod sebepoznání a prevence navést účastníky k cestě zpět do stavu rovnováhy mezi výdejem a příjmem energie a odbourání stresorů vedoucích k vyhoření.
V průběhu kurzu účastníci pochopí základní stresové reakce a jejich vzájemnou souvislost. Prostřednictvím imaginace a technik na odvádění pozornosti se naučí pracovat s vlastními negativními myšlenkami, pomocí technik všímavosti a relaxace si uvědomí vlastní pocity a tělesné příznaky stresu. Seznámí se se způsoby zvládání úzkosti prostřednictvím kontrolovaného dýchání a svalové relaxace a pochopí negativní vliv zabezpečovacího a vyhýbavého chování na naši psychiku. Prostřednictvím standardizovaného dotazníku zjistí vlastní míru ohrožení syndromem vyhoření. Seznámí se s návody, jak si odpočinout, zvládat zátěžové situace a úzkost.
Tematické bloky:
- Stres a stresory ve školství
- Relaxační techniky (autogenní trénink, progresivní relaxace, kontrola dechu)
- Úvod do všímavosti
- Imaginativní techniky
- Zvládání úzkosti a paniky
- Syndrom vyhoření – příčiny, projevy, důsledky
- Diskuze a závěrečné shrnutí
Číslo programuA378-03-22-251 Kód programuA378 |
|
Garant
PhDr. Olga Chalupová
773 595 813
|
Druh vzdělávání
|
Kraje
|
Datum konání
22. května 2025, 9:00–15:30
Cena
1600,-Kč
|
|
||||
|
|
||||
|
|
