Psychohygiena a péče o duševní zdraví

vymezení hranic a psychická odolnost

Pokud se často cítíte přetížení, neocenění nebo využívání, tento vzdělávací program vám nabídne nástroje k posílení vašeho postavení a zlepšení vašich mezilidských vztahů.

Anotace programu:

• Největší a přitom nejnenápadnější chyby, které naděláme při vymezení hranic


• Jak z toho ven, když jsme až pozdě zjistili, že jsme si nesprávně nastavili hranice


• Praktické každodenní situace a doporučení jak je zvládnout se zdravými nervy


• Jak čelit nátlaku druhých od citového vydírání až po salámovou metodu


• Jak čelit sám sobě a přestat si „nabíhat na vidle“ – někdy se prostě snažíme až moc „být hodní“


• Jak si budovat a hlavně jak si neničit vlastní psychickou odolnost
  
  
  
  • změny, nepříjemná překvapení a zklamání z lidí