Ředitelská kavárna

Stress management pro vedení školy: Jak zvládat tlak a udržet si energii

Typ vzdělávacího programu: Workshop

Anotace vzdělávacího programu:

V rámci workshopu Ředitelská kavárna otevíráme aktuální témata, diskutujeme, sdílíme, učíme se navzájem. Hledáme cesty, argumentujeme, podporujeme se jako pracovníci na vedoucích pozicích ve školství.

Ředitelská kavárna, která proběhne v příjemném prostředí kulturního centra Velký mlýn, nabídne kombinaci krátkého odborného vstupu s praktickým workshopem a otevřené diskuse vedoucích pracovníků škol.

Skvělý pomocník i zlý pán. Přesně tak dokáže fungovat lidská mysl. Stres, tlak, únava, neustálé rozhodování a pocit, že hlava ani po pracovní době nevypíná. Jak ale se stresem skutečně pracovat? Co se s námi v náročných situacích děje a jak můžeme ovlivnit svou reakci? A především – co z toho můžeme využít v každodenní ředitelské praxi?

Zveme Vás na neformální setkání vedení škol, kde se společně podíváme na stress management z praktické perspektivy. Čekají nás jednoduché techniky a postupy pro zvládání napětí, podporu soustředění a rychlou regeneraci, které lze využít i během náročného pracovního dne.

Odborník v roli průvodce nabídne nadhled, praktické tipy a techniky vycházející z poznatků psychologie a neurověd.

Co můžete očekávat:

• Praktické tipy: konkrétní situace z ředitelské praxe a jednoduché techniky, které lze využít při stresu, napětí nebo únavě

• Ochutnávku technik: krátká cvičení pro zklidnění, podporu soustředění a regeneraci, která se vejdou i do nabitého pracovního dne
• Sdílení zkušeností: prostor pro otázky, vlastní zkušenosti a tipy, které fungují jiným ředitelům

Bez prezentací, bez tlaku na výkon, bez „správných odpovědí“ – jen bezpečný prostor pro otevřenou diskusi, kolegiální sdílení a praktickou inspiraci, kterou můžete využít hned druhý den ve škole.